Como evitar problemas de coração no inverno
Que no inverno há uma maior incidência de diversas doenças respiratórias, todo mundo sabe. O frio, no entanto, pode estar associado a problemas de saúde que podem ser até fatais, como infarto e AVC isquêmico. Ambos estão ligados à obstrução de artérias vasculares, causando necrose em uma região do coração ou do cérebro, respectivamente.
Uma pesquisa do British Medical Journal indica que o risco de infarto chega a aumentar em 30% e de AVC isquêmico, em 20%. Isso ocorre porque as reações do organismo em baixas temperaturas (hipotermia) sobrecarregam o sistema cardiovascular, que precisa trabalhar mais no frio para manter o equilíbrio térmico.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) dá as seguintes dicas:
- Ao sair de casa, é importante se agasalhar;
- Os mais velhos devem evitar sair de casa quando a temperatura estiver muito baixa.
- Tenha hábitos saudáveis, evite comer alimentos gordurosos e pesados;
- Durante o inverno, prefira esportes em lugares fechados e nem pense em correr no parque ao vento frio. Se sentir calor pela intensidade da atividade, evite tirar o casaco!
- Sabia que o período de maior risco de infarto é de manhã? No fim do sono, o corpo manda mais hormônios para o coração, para preparar você para o dia que está por vir.
- Isso aumenta a pressão arterial, e quem tem tendência ao infarto pode não aguentar. Mas é claro que hipertensão, diabetes e tabagismo facilitam muito mais do que o nascer do sol.
Metade dos infartos acontece de manhã
- Sabia que o período de maior risco de infarto é de manhã? No fim do sono, o corpo manda mais hormônios para o coração, para preparar você para o dia que está por vir.
- Isso aumenta a pressão arterial, e quem tem tendência ao infarto pode não aguentar. Mas é claro que hipertensão, diabetes e tabagismo facilitam muito mais do que o nascer do sol.
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia
http://prevencao.cardiol.br/noticias/principal.asp?sessao=8¬icia=279
e M de Mulher: http://mdemulher.abril.com.br/saude/como-evitar-problemas-de-coracao-no-inverno/#